当前位置: 佳速减肥训练营 > 减肥知识 > 合理膳食 >
如何调控饮食和增加运动呢

如何调控饮食和增加运动呢

控制饮食是减肥的一部分。 调整饮食可以减少卡路里的摄取,对减肥有效果。

作者:佳速减重    发表日期:2020-07-21    阅读量:【点击详情】

减肥期间为什么吃撑了还想吃

减肥期间为什么吃撑了还想吃

减肥并没有人们想象的那么简单,必须严格限制热量摄入。要禁得住美食带来的诱惑,必须有一定的意志力。但是为什么在减肥期间的人吃撑了之后还想吃呢? 为什么吃撑了还想吃 ? 1、

作者:佳速减重    发表日期:2020-06-10    阅读量:【点击详情】

减肥应该多吃水果?这些热量高的水果要少吃

减肥应该多吃水果?这些热量高的水果要少吃

好吃的水果是很多人都喜欢吃的,水果的营养丰富,口感也很不错。很多人没事的时候都喜欢吃水果,而且在很多人眼中,总觉得水果的热量是很低的,所以在减肥的时候,会不自然的

作者:佳速减重    发表日期:2020-05-25    阅读量:【点击详情】

土豆淀粉含量高,减肥能不能吃土豆?

土豆淀粉含量高,减肥能不能吃土豆?

土豆在减肥界是一种备有争议的食物,有很多人都认为土豆吃了是发胖的,因为他们觉得土豆淀粉含量高,热量高吃了容易胖,其实真正的淀粉含量不到20%,其他的都是水分。还有另一

作者:佳速减重    发表日期:2020-05-25    阅读量:【点击详情】

减肥可以吃米饭吗?这样吃米饭对减肥有帮助

减肥可以吃米饭吗?这样吃米饭对减肥有帮助

对于正在减肥的朋友,对于吃真可谓是斤斤计较。吃一个东西就会想着去查一下它的卡路里,有的女性朋友为了更快的取得减肥效果,只吃一些水煮的青菜,连一日三餐的主食米饭都省

作者:佳速减重    发表日期:2020-05-25    阅读量:【点击详情】

饮食减肥的秘诀有哪些

饮食减肥的秘诀有哪些

减肥期间的饮食起着至关重要的作用,一定要控制热量的摄入,掌握正确的饮食技巧能够让减肥效果事半功倍,不妨来了解一下。 饮食减肥的秘诀有哪些 ? 1、吃饭前喝2小勺苹果醋 苹果

作者:佳速减重    发表日期:2020-05-25    阅读量:【点击详情】

怎么喝水才能减肥

怎么喝水才能减肥

我们身体里面的生化反应以及所有的活动都离不开水,只要保证有足够的水分摄入就能够提高基础代谢率,帮助排除身体里面的毒素,帮助减肥。只要选择正确的喝水减肥方法就能够达

作者:佳速减重    发表日期:2020-05-25    阅读量:【点击详情】

哪些食物可以加入减肥的食谱呢

哪些食物可以加入减肥的食谱呢

减肥除了运动之外,还有一个必须坚持的原则,那就是要控制自己的饮食。但是很多人为了追求减肥的极致,在饮食上对自己就非常的苛刻,很多食物都不要吃,甚至单纯的依靠绝食来

作者:佳速减重    发表日期:2020-05-25    阅读量:【点击详情】

18条记录